宮崎市にある完全予約制のヨガサロン〜シルクエイド〜

朝活ヨガ(マイソールクラス)・水曜 6時10分〜9時15分・金曜 6時10分〜8時

基本的にアシュタンガヨガの練習をしていただきます。上記の時間内に来てもらい、それぞれの時間に来て練習が終わり次第帰宅してもらうシステム。内容はお伝えするので、セルフスタイルでヨガの練習をします。ヨガの動きを覚えて家で実践したい方や自分のペースで練習したい方にもおススメです!

ゆったりヨガ・朝のゆったりヨガ

タイトル通りゆったりと身体をほぐしていきます。ヨガが初めての方やゆっくり動きたい方、リラックス効果を高めたい方にオススメのクラスです!(朝と夜では内容が変わります)

ストレッチヨガ

身体をゆっくりほぐしながらストレッチの要素も取り入れていきます。身体の力強さとしなやかさのバランスを整え、理想の身体作りをしていきます。

呼吸を整えるヨガ

このクラスではレッスンの最初と最後に呼吸法の練習をし、アーサナ(ポーズ)では胸回りをほぐすポーズを多く取り入れていきます。呼吸法を学びたい方やゆっくり身体を動かしたい方にオススメです。

ビンヤサクラス

身体をハードに動かします!自由なシークエンスでテーマに沿ってアーサナ(ポーズ)をとっていきます。身体をしっかりあっためていくため、いつも以上に汗をかきアーサナが深まります。身体を沢山動かしたい方やスポーツに活かしたい方におススメです!

パワーヨガ(アシュタンガヨガベース)・パワーヨガ初級編

このクラスではアシュタンガの動きを先生の誘導の元で実践していきます。(LEDクラス)初級編では解説が入ったり、スタンディングを中心に進めていきます。パワーヨガでは、時間内で進めるところまで誘導していきます。沢山汗をかきたい方やスポーツに活かしたい方にオススメです!

股関節ストレッチヨガ【 女性の先生が教えるクラス 】

初心者の方から参加できます。 股関節を中心に全身をゆっくりとほぐしていきます。まゆみ先生の優しい誘導で1日の疲れを癒し、明日から元気に動ける身体を作っていきます。

骨盤ヨガ【 女性の先生が教えるクラス 】

骨盤周りを中心にmisato先生が丁寧に誘導してくださいます。女性特有の悩みや、気になりやすい骨盤周りのアプローチをしていきます。しっかりと身体を動かしていくので、満足する運動量も得られます。初心者の方や骨盤周りがきになる方におススメです。

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